- 06 53 122 585
- info@tanjaoomen.com
- Burgemeestersrand 198b 2625 NZ Delft
De gemixte groepsles voor mama’s (to be)!
Binnenkort meer!
De herstelcursus vanaf 6 weken na je bevalling!
Binnenkort meer!
De sportieve cursus ter voorbereiding op je bevalling (met partner) en het moederschap. Binnenkort meer!
Wij hebben een Powermama licentie.
Sporten tijdens de zwangerschap is gezond en heeft een positief effect op jouw gezondheid en dat van je baby. Ook heeft het een positief effect op het herstel na je bevalling. Starten met gezonder leven kan direct. Zonder het volgen van een strict dieet of trainingsplan waarbij je je elke dag in het zweet moet werken.
Als mama kan het een uitdaging zijn om tijd voor jezelf vrij te maken en te werken aan jezelf. Wij helpen je daar graag bij! Hoe? Met functionele trainingen, cursussen en een gezellige groep mama’s.
Tijdens je zwangerschap kan dit vanaf het tweede trimester en na je bevalling mag je aansluiten als je het Core Restore programma hebt gevolgd.
Bij de FIT4MOM groepslessen is dit mogelijk. Meld je aan via het contactformulier. Een proefles voor ons Core Restore programma is niet mogelijk omdat dit een cursus is.
Elke maandagavond om 19.00-20.00 en woensdagavond om 20.00-21.00.
Bij de FIT4MOM groepslessen werken we met een strippenkaart. Deze kost 150 euro voor 10 lessen van 60 minuten. De 4 weken durende Core Restore cursus kost 100 euro voor 4 lessen van 75 minuten.
Vanaf het tweede trimester ben je van harte welkom als er plek is 🙂
Natuurlijk! De Fit4Mom lessen zijn speciaal voor mama’s. Dus ook als je nog bekkengerelateerde klachten ervaart of een diastase hebt en niet weet hoe je hier zelfstandig mee kunt trainen. Het kan zijn dat ik adviseer om eerst onze Core Restore cursus te doen voordat je met de Fit4Mom lessen mee doet. Dit is geheel afhankelijk van jouw klachten en fitnessniveau.
Je kunt mailen naar tanja@number01.nl of info@fitvemme.nl
Ons aanmeldformulier heeft wat probleempjes.
Sportkleding en schoenen, een waterflesje en een goed humeur! (dat laatste komt vanzelf tijdens de training). Een handdoek hebben wij voor jou klaarliggen 🙂
